Aki volt m�r szerelmes, az tudja mennyire m�sodlagoss� v�lik minden, ami
a szerelmen k�v�l van. Mennyire n�lk�l�zhetõv� v�lnak az addig
legfontosabbnak tartott dolgok is. A kiegyens�lyozott kapcsolat ak�r a
felhõkig is felemelhet, egy rossz szerelem azonban betegg� tehet.

Mindenki l�tott m�r szerelmes p�rokat, akik majd kicsattantak az
�leterõtõl, akiknek mellkasa csak �gy dagadt az �nbizalomt�l �s cseppet
sem zavarta õket a k�lvil�g irigyeink tekintete. A boldogs�g ugyanis
folyamatosan kre�lja a pozit�v gondolatokat. A p�rkapcsolatban �lõ
emberekn�l kimutatt�k az �gynevezett boldogs�ghormont, az endorfint. Ez
seg�ti a test regener�l�d�s�t betegs�g eset�n. A pozit�v gondolatok
pedig seg�tik feloldani a fesz�lts�get �s lebontj�k a szervezet�nkben
felhalmoz�dott norepinefrint vagyis stresszhormont. Ha kicsit
odafigyelt�nk, �szrevehett�k, hogy test�nk jobban mûk�dik, amikor
szerelmesek vagyunk. Energi�val teltnek �rezz�k magunkat,
alv�ssz�ks�glet�nk cs�kken, fizikai teljes�tm�ny�nk nõ. A bõr�nk
megsz�p�l, �s majd kicsattanunk az eg�szs�gtõl. A boldog p�rkapcsolat a
hossz� �let egyik z�loga is. Az Egyes�lt �llamokban v�geztek egy
k�s�rletet, ami bebizony�totta, hogy az egyed�l �lõk elhal�loz�s�nak
kock�zata k�tszer akkora, mint a kapcsolatban �lõk�.

Amennyire j� hat�sa van egy j� kapcsolatnak �ppen annyira vesz�lyes
lehet egy rossz viszony. A pozit�v �rz�sek hely�t ilyenkor olyan em�ci�k
veszik �t, mint az elveszetts�g �rz�se, frusztr�lts�g, ellens�gesked�s
az �nbecs�l�s �s �ntudatoss�g elveszt�se. Az ilyen negat�v �rz�sek
elhatalmasod�sa betegs�ghez is vezethet. A v�ls�gnak k�l�nb�zõ t�netei
vannak, amelyek nemcsak lelki gy�trõd�ssel j�rnak, hanem testi
t�netekben is megnyilv�nulnak.

A figyelmeztetõ jelek nagyon hamar jelentkeznek. A v�ls�ghelyzetet a
tudatalattink sokkal hamarabb jelzi, mint hogy az tudatoss� v�lna. A
testi reakci�ink teh�t m�r azelõtt �rulkodnak f�lelmeinkrõl, hogy
egy�ltal�n k�pesek lenn�nk megfogalmazni azokat. A rossz vagy
k�nyelmetlen kapcsolat elsõ figyelmeztetõ jele az elveszetts�g �rz�se.
Ez al�l mindenki pr�b�lja kivonni mag�t, ev�ssel, alkohollal, esetleg
droggal. Az immunrendszer legyeng�l, k�nnyebben kapunk meg betegs�geket.
Az elveszetts�g egy idõ ut�n f�lelemm� v�lik. A rossz kapcsolatban �lõk
elkezdenek f�lni a j�võtõl, a lehets�ges v�ltoz�sokt�l, az addig
megk�rdõjelezhetetlennek hitt bizalom meginog. A jellemzõ testi t�netek
a fejf�j�s, gyomorpanaszok, bõrbetegs�gek. A f�lelem egy idõ ut�n �tcsap
v�dekez�sbe, ellens�gesked�sbe �s agresszivit�sba. Ilyenkor n�ha
bossz�tervek sz�letnek, negat�v fant�zi�l�sok fokozz�k az am�gy is
pattan�sig fesz�lt hangulatot. A zaklatotts�g negat�v hat�ssal van az
�rrendszerre �s a sz�vmûk�d�sre. A folyamatos fagyos hangulat egy idõ
ut�n frusztr�ltt� teszi a partnereket, ami egyenes �t a depresszi�hoz.
Az addig ritk�n tapasztalt keserû sz�j�z �lland�v� v�lik. A folyamatos
el�gedetlens�g �s negat�v �rz�sek egyenes k�vetkezm�nye az �nbecs�l�s
elveszt�se. Az alacsony �n�rt�kelõk pedig �ltal�ban bor�san szeml�lik a
vil�got maguk k�r�l �s az egykori boldog kapcsolatb�l nem marad semmi
csak a rem�nytelens�g.

Szerencs�re nem minden kapcsolat romlik el ennyire, vannak akik m�r az
elej�n fel�l tudnak kerekedni a probl�m�kon. A kapcsolat�rt nagyon sokat
tehet�nk, ha a mindennapokban felhalmoz�dott fesz�lts�get nem
kedves�nk�n vezetj�k le. Teh�t pr�b�ljunk meg minden nap laz�tani
k�tszer t�z percet, hallgassunk szabadidõnkben zen�t. Pr�b�ljunk meg
min�l t�bb idõt j�kedvûen elt�lteni, �s min�l t�bbet nevetni. Ezzel
nemcsak kapcsolatunkat, hanem eg�szs�g�nket is �vjuk.
Gyakori probl�ma a hoszabb ideje egy�tt �lõ p�rokn�l, hogy a kezdeti
l�ngol� szerelem elm�lik, azt a megszok�s v�ltja fel, a kapcsolat
ellaposodik, amit f�lrel�p�sek, f�lt�kenyked�s, szak�t�s k�vethet.
Ahhoz, hogy kapcsolatunk �rdekesebb legyen, nemcsak p�runknak kell
megv�ltoznia, ne csak benne keress�k a hib�t. Tegye fel mag�nak a
k�rd�st: mennyiben vagyok m�s most mint annakidej�n, a kezdetekkor?
Ugyanannyit adok magamra, mindig csinos, �polt vagyok otthon is? Ha �gy
gondolja, hogy nem, szak�tson idõt �nmag�ra. Fiatalodni persze
lehetetlen, de az �polts�g, az ig�nyess�g nem korhoz vagy nemhez k�t�tt
dolog.

Vizsg�lja meg: Ugyanolyan õszint�k-e egym�shoz, ugyan�gy meg tudj�k
besz�lni �rz�seinket, mint kezdetben? Ha nem, akkor vajon mi �s mi�rt
v�ltozott meg? Besz�lj�k ezt meg, hallgassa meg p�rja v�lem�ny�t
figyelmesen! Mindannyiunknak sz�ks�ge van arra, hogy ki tudjuk besz�lni
magunkat, de ha unott arccal, vagy t�relmetlen�l hallgatj�k, vagy m�st
csin�lnak k�zben, akkor az õszinte �rzelmek kifejez�s�tõl b�rkinek hamar
elmegy a kedve. Erre ha sz�ks�ges figyelmeztesse t�rs�t is!

Vegye komolyan partner�t! Ha elkezdi valami �rdekelni, amit nem tart
olyan fontosnak, pr�b�lja meg�rteni, mi lehet abban az �rdekes, a j�, a
hasznos. �n is v�rja el, hogy p�rja tiszteletben tartsa hobbij�t,
kedvtel�seit. Ha panaszkodik valamire, vagy valakire ne int�zze el egy
legyint�ssel, mert legk�zelebb m�r nem �nh�z fordul.

Sokaknak akkor jutnak esz�kbe a legjobb �tletek, hogy mit kellett volna
tenni�k, amikor kider�l, hogy p�rjuk m�r m�st szeret. Lehet elõre is
gondolkozni ezen, �s akkor m�g semmi sem k�sõ! Sok megcsalt f�rfi �s nõ akkor kezd el cs�b�t�an viselkedni, figyelmesnek lenni, amikor ez m�r
ink�bb visszatetszõ, terhes a m�sik f�l sz�m�ra. Ne v�rjuk meg ezt az
idõt, k�nyeztess�k p�runkat �gy, mint az elej�n. Ismerj�k meg, �s
ismerj�k el t�rsunk �rt�keit, hogy ezeknek az �rt�keknek a l�tez�s�re ne
akkor kelljen r�d�bbenn�nk, amikor m�r elvesz�tett�k.